Mindfulness for Mothers: Kunci Tenang Jalani Peran Ibu

Harga Promo: Rp 65.000,-

Kelas ini akan membantu para ibu untuk menjalani perannya dengan lebih sadar, hadir penuh, dan tenang. Meningkatkan relasi ibu dengan diri sendiri, anak, dan juga pasangan.

Isi Kelas

  • 1

    Introduction

  • 2

    Apa itu Mindfulness?

    • Seberapa Mindful-kah Ibu?

    • Mengenal Mindfulness dalam Keseharian Ibu

    • TTS: Tebak-tebak Situasi

  • 3

    Mengapa Ibu Perlu Mindful?

    • Manfaat Mindfulness pada Diri Seorang Ibu

  • 4

    Langkah Demi Langkah Menuju Mindfulness

    • Persiapan, Perjalanan dan Kunci Utama Mindfulness

  • 5

    Praktikkan, Yuk!

    • Ketahui Teknik-teknik Mindfulness

    • Studi Kasus 1

    • Pembahasan Kasus 1

    • Studi Kasus 2

    • Pembahasan Kasus 2

    • Mindfulness Journal

  • 6

    Kesimpulan

    • Penutup

Kelas Ini Disusun Oleh

Saskhya Aulia Prima, M.Psi., Psikolog.

Psikolog Anak dan Keluarga

Ayoe Sutomo, M.Psi., Psikolog., CGA

Psikolog Anak dan Keluarga

Laras Sekar Melati, S.Psi.

Content Writer

Tim TigaGenerasi